¿Qué es?
Cursos gratuitos para jóvenes de entre 10 y 18 años para enseñarles a usar la tecnología de manera saludable, positiva y responsable. Además, aprenderán sobre los riesgos de pasar demasiado tiempo frente a las pantallas y cómo esto puede afectar tanto a su salud física como mental. Cualquier centro educativo o entidad que trabaje en la educación de jóvenes puede solicitarlos.
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¿Qué vas a aprender?
En (des)CONECTA - Protege tu bienestar digital, organizamos cursos gratuitos para enseñar a jóvenes de 10 a 18 años sobre el uso consciente, seguro y responsable de la tecnología, ayudándoles a comprender cómo el uso excesivo de pantallas puede afectar a su salud física y mental. Las personas participantes aprenderán a:
1
Identificar los posibles síntomas de un uso excesivo de dispositivos, como la dificultad para conciliar el sueño, la sensación de ansiedad, la falta de concentración o los cambios de estado de ánimo, entre otros.
2
Reconocer las posibles adicciones que pueden surgir de este uso excesivo de las pantallas, como la nomofobia, el vamping, el phubbing o el síndrome FOMO. Esto permitirá a las personas jóvenes reflexionar sobre sus propios hábitos digitales.
3
Conocer las herramientas de desconexión digital en sus dispositivos para mejorar su tiempo de conexión y establecer límites saludables, promoviendo así un equilibrio más positivo entre su vida digital y su bienestar personal.
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